Rahasia Latihan Tinju Untuk Membakar Banyak Lemak dengan Cepat

Orang menghabiskan banyak waktu berlatih dengan peralatan kardio. Saya telah melihat orang melatih peralatan kardio, dan tubuh mereka masih terlihat sama di bulan selanjutnya!

Bila rata-rata orang sudah cukup banyak berjalan di dalam tubuh mereka, mereka biasanya berpikir untuk memukul trotoar yang sedang berjalan. Judi Togel Atau orang akan berlatih dengan sirkuit khas elips dan treadmill dll … Melatih intensitas panjang dan sangat santai. Meningkatkan kadar kortisol, melestarikan lemak, dll …

Orang yang melakukan latihan tinju bersandar dari cara anaerobik yang intens yang mereka latih. Petinju berjuang dan berlatih dalam putaran yang berlangsung dari 2 menit sampai 3 menit. Pelatihan yang dilakukan untuk durasi itu umumnya pada intensitas yang lebih tinggi. Peralatan pelatihan juga menuntut agar Anda merasa ramping dengan cara tas itu harus dikerjakan.

Begini cara ini untuk memaksimalkan kerja dan memindahkan tas berat dengan cara yang benar membakar lebih banyak kalori dan membutuhkan lebih banyak usaha untuk dilakukan. Tubuh Anda kemudian mengambil bentuk ramping dari akibat permintaan ini untuk mengajukan pekerjaan. Hal yang sama untuk sarung tangan pukulan saat digunakan dengan benar seluruh tubuh Anda bergerak dan bekerja dengan cara yang lebih anaerob dan intens daripada latihan aerobik.

Berkali-kali orang yang melintas kereta atau ingin belajar tinju untuk membela diri Togel Online takjub melihat betapa sakitnya mereka di berbagai area tubuh mereka dari latihan. Mereka terjaga dan bekerja otot yang telah tertidur untuk beberapa waktu secara intens.

Seperti yang telah saya nyatakan beberapa kali di atas karena latihan tinju didominasi anaerobik dan kami berlatih dengan banyak interval, tingkat metabolisme kita meningkat.

Berbeda dengan cara aerobik orang berlatih dimana mereka hanya membakar kalori selama aktivitas atau pelatihan aerobik. Dengan interval anaerobik, tingkat metabolisme Anda meningkat berjam-jam bahkan setelah latihan selesai seperti yang Anda ketahui.

CB: Apa peran kardio lambat dalam melucuti lemak dari tubuh petinju?

RP: sama sekali tidak ….

Kami kondisi menggunakan sprint, pekerjaan kereta luncur, serangan kereta luncur, sprint dan latihan lari, tapi benar-benar berbicara dari perspektif pejuang, tidak ada yang mengalahkan perdebatan sengit untuk mendapatkan bentuk tubuh. Kami juga melakukan interval pukulan cepat pada tas dan sarung tangan pukulan.

Sejauh rata-rata klien, saya tidak akan pernah lupa saat bekerja di Syracuse NY Saya melatih seorang pria tua bernama Tom. Tom frustrasi karena dia tidak bisa menurunkan berat badan yang dia inginkan juga. Dia berada di dataran tinggi.

Dia berlatih aerobik hanya selama 2 tahun terakhir bermain kursi musik dengan peralatan kardio. Dia sangat frustrasi dan bosan bahwa dia tidak bisa menurunkan lemak lagi.

Jadi setelah bekerja dengan dia. Aku menyuruhnya melompat tali, bekerja dengan sarung tangan pukulan, mengerjakan tas berat itu dan SANGAT mudah dia kehilangan £ 14 dalam 6 minggu! Tidak buruk untuk sebelumnya berada di dataran tinggi! Lemak itu benar-benar meleleh begitu saja. Karena cara anaerobik yang intens ia melatih dan otot dan gerakan yang ia gunakan dalam latihan dengan cara ini.

Untungnya saya berkomunikasi dengan pelatih kekuatan dan pengkondisian terbaik dan terus membaca dan mempelajari buku terbaik membuat saya mengikuti metode apa yang paling sesuai.

CB: Bagaimana Anda dan petinju lainnya bersiap untuk bertarung dalam hal nutrisi?

RP: Kita mulai membersihkan rumah!

Atau boleh saya katakan membersihkan kulkas, freezer dan lemari. Saya minta mereka menyingkirkan kemasan, kemasan, kemasan beku, makanan kalengan yang telah diproses. Saya minta mereka berhenti makan sereal manis, soda, jus manis, roti putih, karbohidrat olahan, margarin, hanya masa makanan sampah! Hal ini sejalan dengan peningkatan kinerja, vitalitas, dan penurunan berat badan secara jelas.

Saya kemudian memilikinya mulai makan makanan utuh secara keseluruhan. Makanan yang sebenarnya memiliki sumber kehidupan dan akan mengantarkan nutrisi dan vitalitas pada mereka.

Jadi untuk menurunkan berat badan karena mereka menghilangkan makanan dan minuman sampah dan membuat mereka makan makanan yang lebih kecil sering sepanjang hari bekerja dengan sangat baik untuk menurunkan berat badan di atas tendangan butt melatih tindakan mereka.

Masih mengherankan saya tentang berapa banyak orang melewatkan sarapan pagi. Atau jika mereka memilikinya, air gula khas yang disebut jus jeruk dengan pelacur pop tidak melakukannya. Saya minta mereka makan sarapan yang lebih baik dan memastikan makan malam mereka bukan makanan terbesar hari ini karena perut mereka akan menyarankannya jika memang.

Maksud saya adalah, biasanya orang melewatkan sarapan pagi, makan siang yang agak besar, dan saat mereka pulang ada pesta makan malam. Itu gila jika Anda ingin menurunkan berat badan dan menjadi kurus.

Jangan makan lebih sedikit. Makan lebih banyak makanan sering dengan sedikit makanan untuk menurunkan berat badan. Kadar gula darah mereka lebih seimbang dan suasana hati dan tingkat energinya jauh lebih tinggi dengan makan lebih sering, seperti 5-6 kali per hari jika memungkinkan.

Saya juga meminum setengah berat badan mereka dalam ons air per hari. Saya minta mereka mengkonsumsi minyak ikan pada makanan mereka.

Tinggalkan Balasan

Prediksi Togel Togel Hongkong